深度睡眠视频初级课程 (10堂线上视频课)

深度睡眠视频初级课程, 10堂线上视频课, 6个月会员(课程有效期六个月)

• 第1堂课: 没睡好的坏处 跟 睡眠的好处
• 第2堂课: 睡眠科学
• 第3堂课: 误导人的睡眠谣言
• 第4堂课: 黄金睡眠公式
•  第5堂课: 睡前关键一小时
• 第6堂课: 睡眠西药的使用
• 第7堂课: 哪些中药可改善睡眠
• 第8堂课: 我的生理睡眠类型
• 第9堂课: 早上流程优化
• 第10堂课: 能改善睡眠的食物
• 课件: 睡眠辅助课件下载